Méthode Hypopressive
Il s’agit d’une méthode d’exercices posturaux, globaux et respiratoires qui vise à réduire la pression intra-abdominale grâce à l’activation puissante du muscle DIAFRAGMA.
Fondements scientifiques :
Les avantages :
- Améliore les douleurs dorsales.
- Réduit le tour de taille.
- Renforce le plancher pelvien et améliore la récupération post-partum. Évite les problèmes d’incontinence urinaire.
- Tonifie les muscles abdominaux.
- Prévient les hernies discales et les hernies abdominales
- Améliore la fonction sexuelle.
- Traite et prévient le prolapsus des organes pelviens.
- Augmente la capacité respiratoire.
- Aide à la posture et à l’équilibre.
- Améliore les performances sportives.
Contre-indications :
- Hypertension.
- Grossesse.
